जिन लोगों को बार-बार कुछ न कुछ खाने की आदत होती है, उनके लिए वजन को बढ़ने से रोकना या वजन कम करना किसी चैलेंज से कम नहीं होता है. बार-बार और ज्यादा खाने की आदत हर ज्यादातर लोगों के लिए अच्छी नहीं होती है. हां, जिनका मेटाबॉलिज्म हाई होता है उनके लिए तो चिंता की बात नहीं है. लेकिन अगर आपका मेटाबॉलिज्म लो है तो थोड़ा सा खाने पर भी वजन बढ़ने लगता है.
लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आप ज्यादा खाना खा कर भी वजन को कंट्रोल रख सकते हैं. जी हैं. न्यूट्रिशनिस्ट मारी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर कुछ ऐसे टिप्स दिए हैं, जिसमें उन्होंने बताया है कि कैसे वो बिना खाने की क्वांटिटी कम किए भी वजन को बढ़ने नहीं दे रही हैं. तो चलिए जानते हैं उनके बताए उन टिप्स के बारे में जिन्हें आप भी आसानी से फॉलो कर सकते हैं.
